Sprawdź jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne Sprawdź jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne! Imperialny Metryczny Podstawowe informacje Płeć Mężczyzna Kobieta Wiek lata Waga kg Wzrost cm in Cel Utrzymanie wagi Utrata wagi Ekstremalna utrata wagi Przybranie na wadze Szybkie przybranie na wadze Poziom aktywności: Siedzący Spędzasz większość dnia siedząc, ćwicząc rzadko lub wcale. Niski Ćwiczysz 1-3 razy w tygodniu. Umiarkowany Ćwiczysz 4-5 razy w tygodniu. Aktywny Ćwiczysz codziennie, lub bardzo intensywnie 3-4 razy w tygodniu. Bardzo aktywny Ćwiczysz intensywnie 6-7 razy w tygodniu. Super Aktywny Ćwiczysz codziennie, bardzo intensywnie, lub masz pracę fizyczną. Twoje wyniki: Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 0
